SANDIA

 

El agua de sandía es una bebida muy fresca, ideal para tomar en temporada de calor. Los pedazos de sandía la hacen irresistible. Además que no lleva azúcar y esto la hace más suave y con menos calorías. Quitar la corteza a la sandía. Cortar la mitad de la sandía en cubos chicos y reserva.

Vitaminas A, B1, B2, y C; minerales como el calcio, fósforo, hierro, magnesio, azufre y silicio. Además de que su contenido en calorías es bajo (29 calorías por cada 100 g). Por otro lado, la sandía es una rica fuente de antioxidantes, entre los que destaca el licopeno.

La sandía dulce es una muy buena opción para preparar un agua fresca ya que se compone 90% de agua, nos sirve para hidratarnos rápido y debido a su sabor dulce, puedes hacerla con casi nada de  azúcar.